Thursday, October 19, 2017
Da, Làm đẹp

Hướng dẫn chăm sóc da khô

>admin admin
Tháng Sáu 30, 2017
Phần 5 của 7 trong danh sách bài viết về Tìm hiểu về da

Về những bài trước, chúng ta đã có những bài viết về các loại da. Và tùy theo loại da mỗi người thì có mỗi phương án để chăm soc khác nhau. Hôm nay mình sẽ có một bài viết về chăm sóc làn da khô.

Đặc điểm của da khô là gì?

Làn da bình thường khỏe mạnh, thường được bao phủ bới một lớp chất béo tự nhiên, giúp da luôn giữ độ ẩm và luôn luôn mềm mại. Da khô là làn da thiếu hụt đi lượng lipid cần thiết, làm mất đi lớp hàng rào bảo vệ da, dẫn đến da mất khả năng giữ ấm, điều này còn đẩy nhanh quá trình da bị mất đi độ ẩm đáng kể nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời.

Các tế bào da trên mặt bị thiếu nước, nên bạn sẽ cảm thấy làn da mình khô, ráp, hơi sần sùi, hơi rát khi rửa mặt, vào giữa ngày da có thể xuất hiện các vết vảy da nhỏ, điều này vô tình làm ảnh hưởng mạnh đến các tế bào non trẻ bên dưới da. Đặc biệt, da khô do thiếu độ ẩm và thiếu nước chính là nguyên nhân chính của lão hóa da.

Vì tuyến nhờn hoạt động kém nên da thiếu khả năng giữ ẩm tự nhiên. Dễ bị nứt nẻ (nhất là khi trời lạnh, khô độ ẩm cao), dễ bị ảnh hưởng bởi kích thích từ bên ngoài, dễ bị viêm nhiễm và mẩn đỏ.
Da khô thường thì ít bị nổi mụn và lỗ chân lông rất nhỏ.
Nếu tình trạng da khô kéo dài quá lâu, có thể dẫn đến nếp nhăn, da nhanh lão hóa.
Thời tiết hanh khô, ngồi môi trường máy lạnh quá lâu cũng khiến da dễ khô hơn.

Nguyên nhân của da khô

Điều gì làm da bị khô?

Da khô có thể do các yếu tố bên ngoài tác động hoặc các yếu tố bên trong ( nội tiết tố, cơ thể) gây nên. Một người có thể bị tác động bởi nhiều yếu tố, và mức độ da khô nặng hay nhẹ tỷ lệ với số lượng yếu tố tác động. Hiểu rõ các nhân tố nào làm cho da bị khô thì có thể giúp chúng ta ngăn ngừa và chăm sóc da thật tốt.

Tình trạng độ ẩm, các chất giữ ẩm cho da ( lipid bên ngoài da) bị bốc hơi là do sự thiếu hụt các chất hút ẩm (giữ nước) có tự nhiên trong da (hay còn được gọi là nhân tố giữ ẩm tự nhiên, NMFs).

Bước đầu tiên, lớp lipid bề mặt đóng vai trò tạo nên hàng rào bảo vệ tự nhiên cho da để ngăn ngừa việc nước bốc hơi bị mất đi, dẫn đến da mất đi độ ẩm.

Một khi hàng rào lipid này bị phá vỡ, độ ẩm bị bốc hơi và các thành phần giữ ẩm quan trọng dễ dàng bị biến mất Khi các nhân tố cân bằng độ ẩm tự nhiên này không còn nữa, da không thể giữ được lượng nước cần thiết và trở nên khô hơn. Nếu tình trạng này tiếp diễn lâu ngày, hệ thống tạo độ ẩm dưới các lớp da sâu hơn bên dưới cũng bị hư tổn, làm giảm lượng cung cấp độ ẩm cần thiết đến các lớp da phía trên, làm cho da càng khô hơn nữa.

Các nhân tố bên ngoài

Các tác nhân bên ngoài làm thương tổn hàng rào bảo vệ da tự nhiên, khởi đầu cho quá trình làm mất đi độ ẩm.Các yếu tố bên ngoài chủ yếu gồm:

Yếu tố môi trường

Thời tiết khắc nghiệt – nóng, lạnh và không khí khô. Vào mùa hè, da bị mất nước nhanh hoặc vào mùa đông da bị mất đi độ ẩm, và cơ thể bị thiếu nước làm cho da bị khô.
Sự thay đổi theo mùa – các triệu chứng khô da thường diễn biến nặng hơn vào mùa đông hoặc mùa hè.
Tia cực tím (tia UV) có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa da, và da lão hóa thì càng dễ bị khô hơn, các tia cực tím đi xuyên vào da tàn phá tế bào da, gây ra các nguyên nhân làm lão hóa da, làm da mất đi lớp bảo vệ có thể làm cho da mất dần đi độ ẩm.

Phương pháp chăm sóc da
Tắm gội thường xuyên và lâu với nước nóng làm mất đi các lipid tạo nên hàng rào bảo vệ da.
Chăm sóc da không đúng cách, sử dụng các sản phẩm dành cho da khô là rất quan trọng. Đặc biệt cần tránh các loại xà phòng, chất tẩy rửa mạnh để không làm bay mất lớp lipid tự nhiên trong da.

Thuốc
Một số loại thuốc và quá trình điều trị bệnh (như xạ trị, lọc thận, hóa trị) có thể gây tác dụng phụ làm mất nước, lợi tiệu là làm khô da. Các loại thuốc kiểm soát huyết áp (như thuốc lợi tiểu) cũng có tác dụng phụ này.

Các nhân tố bên trong

Các tác nhân di truyền

Độ ẩm trong da một phần được quyết định bởi yếu tố di truyền. Do di truyền mà một số người có khuynh hướng bị khô da. Với cùng điều kiện như nhau, những người khác nhau sẽ có những loại da khác nhau. Người có làn da sáng thường dễ bị khô da hơn những người có làn da sẫm màu. Các loại bệnh như Viêm da cơ địa, Vẩy nến, bệnh tiểu đường và bệnh vẩy cá thường có khuynh hướng di truyền.

Các tác nhân nội tiết tố
Các tác nhân về nội tiết tố thay đổi như thai kì, thời kì mãn kinh cũng làm cho da bị khô.

Tuổi tác
Khi chúng ta già đi, khả năng tiết mồ hôi và lipid của da sẽ giảm đi do sự suy giảm chức năng của các tuyến mồ hôi và tuyến bả nhờn dưới da. Da khô và da bị lão hóa có mối quan hệ tương quan với nhau, tạo thành một vòng lẩn quẩn.

Chế độ ăn uống
Sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng, axit béo không bão hòa và các vitamin góp phần làm khô da. Vitamin C và E có thể giúp duy trì làn da khỏe manh.

Các tác nhân làm cho khô da

Điều trị không đúng cách
Điều trị không đúng cách có thể góp phần đến sự khô da. Khi da khô không được điều trị hợp lý, tình trạng khô có thể tiếp tục diễn biến nghiêm trọng hơn và tác động tiêu cực đến hệ thống cung cấp độ ẩm ở các lớp tế bào sâu hơn. Vì vậy , trong thực tế kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện được các triệu chứng này. Hấu hết các loại kem dưỡng ẩm chỉ tác động để phục hồi chức năng bảo vệ da trên bề mặt da và dựa vào hệ thống giữ ẩm bên dưới để cung cấp độ ẩm cho các lớp da bên trên.

Tiếp xúc ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với ánh nắng quá mức cũng góp phần dẫn đến khô da. Kem chống nắng dành cho da khô nên chứa các hoạt chất dưỡng ẩm bên cạnh các Nhân tố chống nắng bảo vệ da (SPF), để phục hồi nước cho da. Cần chú ý rằng kem chống nắng hoặc bất kì sản phẩm chăm sóc da nào sử dụng cho da khô đều không được các chất dễ gây kích ứng, vì da khô đễ nhạy cảm với các thành phần gây kích ứng.

Nên sử dụng kem chống nắng cho da khô thường xuyên để tránh tác hại của tia UV.

Các nguy hại do yếu tố nghề nghiệp
Một số nghề nghiệp nhất định cũng làm tăng nguy cơ làm khô da.Ví dụ như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp, tiếp xúc với nóng lạnh nhiều, hoặc môi trường làm việc có tiếp xúc nhiều với chất tẩy rửa nặng, các hóa chất không tốt cho da.

Rửa tay thường xuyên có thể dẫn đến khô da, nên tránh sử dụng các loại xà phòng với thành phần tẩy rửa mạnh.

Mất nước
Quá trình cấp nước cho da phụ thuộc vào lượng nước cân bằng trong cơ thể. Mất nước có thể làm tình trạng khô da trầm trọng hơn do thiếu độ ẩm cho da. Người lớn tuổi thường dễ bị mất nước vì cảm giác khát bị suy giảm theo tuổi tác. Mỗi ngày cơ thể một người cần đến 2 lít nước, bạn nên uống đủ nước, tập cho mình thói quen uống nước thường xuyên, và đừng đợi đến khi khát mới uống nước. Trong môi trường đổ nhiều mồ hơi mất nước nhiều, hay ở trong phòng máy lạnh thì cần tiếp nước cho cơ thể.

Hút thuốc
Nicotine và độc tố toxin trong khói thuốc có thể làm giảm nguồn cung cấp máu đáng kể do suy giảm quá trình trao đổi chất trong da. Điều này khiến cho da dễ bị khô và lão hóa sớm hơn.

Triệu chứng của da khô

Da khô tình trạng ban đầu thường có cảm giác căng chật, chưa có hiện tượng bong tróc hay thể hiện lý tính nhiều trên bề mặt da, nên thường hay bị bỏ qua, không có biện pháp để ngăn chặn.
Về lâu dài, nếu da khô vẫn không được can thiệp, da sẽ bắt đầu bị tróc nhẹ, sần sùi, căng chật hơn, có khi có vảy, thô ráp và nứt nẻ nhẹ. Đặc biệt, triệu chứng này được thể hiện rõ ở các vùng da dày và cần co duỗi nhiều như gót chân, bàn chân, cùi chỏ, có khi có cả vùng da mặt…

Nặng nề hơn da có thể trở nên mẫn cảm và kích ứng tạo nên các lớp vảy lớn, các vết nứt nẻ trên da, làn da bị bong tróc thành từng mảng, nhăn nheo, có đôi khi rướm máu làm mất thẩm mỹ và ảnh hưởng tới sức khỏe.

Có những giải pháp nào dành cho da khô?

Tẩy các tế bào chết

Khi bạn tẩy các tế bào chết dành cho da khô đến rất khô, bạn phải đảm bảo sản phẩm có hiệu quả làm sạch nhẹ nhàng để không làm mất đi các lipid trong da. Lý tưởng nhất là những sản phẩm có chứa các nhân tố giữ ẩm tự nhiên làm sạch dịu nhẹ cho da cùng với các nhân tố giữ ẩm dành cho da khô đến rất khô, nhẹ nhàng làm sạch mà không làm khô da. Nhẹ nhàng lấy đi các lớp tế bào chết bên ngoài, loại bỏ các vết dầu thừ, chất bẩn trên bề mặt da tạo điều kiện cho cho các chất dưỡng ẩm, dễ dàng thâm nhập vào sâu trong da, tăng sự lưu thông máu, oxy dưỡng chất đến cho da.

Giảm thời gian tiếp xúc với nước nóng bằng cách tắm nhanh hơn thay vì tắm lâu hoặc nên tắm bằng nước lạnh nếu thời tiết tốt.

Tránh dùng các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn dễ gây kích ứng, chất bảo quản paraben, phẩm màu hay hương liệu đẻ da không bị bay mất nước, hay làm mất đi lớp lipid bên ngoài da.

Tắm và rửa mặt bằng nước muối ấm: Nước muối ấm sẽ có hiệu quả trong việc điều trị da khô nứt nẻ và giúp tẩy da chết hiệu quả

Giữ ẩm cho da khô

Sử dụng các loại mỹ phẩm dành riêng cho da khô, có chứa các thành phần phần nhân tố dưỡng ẩm tự nhiên, cung cấp nước cho da.
Hạn chế mỹ phẩm, không dùng mỹ phẩm chất lượng kém. Sau khi dùng phải tẩy trang cẩn thận và xoa dầu bảo vệ da.
Làn da khô vừa thiếu dầu vừa thiếu nước vậy nên sử dụng đồng thời cả 2 sản phẩm: cung cấp nước cho da (như tinh chất) và thoa kem dưỡng ẩm dành cho da khô (dạng đặc để bổ sung dầu cho bề mặt da) lớp dầu này giúp duy trì độ ẩm cho da, không cho lượng nước trong da bốc hơi.

Chọn mỹ phẩm cho da khô

Mỹ phẩm cũng là một trong những nguyên nhân dễ làm khô da bạn. Khi chọn mỹ phẩm, bạn nên chú ý dùng những sản phẩm phù hợp cho da khô. Tránh dùng mỹ phẩm trong một thời gian quá dài vì khi đó da bạn không có cơ hội trao đổi chất với môi trường và càng trở nên khô hơn.

Mỹ phẩm làm sạch ( Chọn những sản phẩm vừa làm sạch, vừa có độ dưỡng ẩm cao cho da khô)

  • Sữa rửa mặt: Nên chọn loại sữa rửa mặt nhẹ dịu, không chứa xà phòng, không bọt, không hương liệu, giữ ẩm cao.
  • Sữa tắm: Chọn các loại sữa tắm có chứa hàm lượng kem khoảng 25%, sữa tắm có độ pH khoảng 5,5.
  • Sản phẩm tẩy trang: Dùng sản phẩm tẩy trang dạng kem rất tốt cho da mặt hỗn hợp hoặc khô bởi có 2 tác dụng vừa làm ẩm lại vừa có tác dụng làm sạch và tăng cường độ ẩm cho da một cách tối đa.

Mỹ phẩm dưỡng da

  • Toner (nước hoa hồng): Nên chọn loại toner không chứa cồn.
  • Kem dưỡng ẩm: Nên dùng kem dưỡng dành cho da khô có độ chống nắng cao (30 SPF) và có chứa vitamin B5, E vào buổi sáng và thoa kem dưỡng ẩm ban đêm vào buổi tối để nuôi dưỡng và hồi phục da. Bôi tập trung nhiều ở các vùng má, trán, cằm, cổ, đối với vùng chữ T nên bôi một lượng vừa phải.

Tên thường gọi của kem dưỡng ẩm là Crème Hydratante hoặc Moisterizing. Ngoài ra còn có Essence, ở dạng tinh chất đậm đặc nên da hấp thụ rất nhanh. Phân biệt các loại dưỡng ẩm để lựa chọn loại phù hợp với da khô.

Mặt nạ dưỡng ẩm: giúp cân bằng độ ẩm, cung cấp dưỡng chất cho da. Nên chọn loại có chiết xuất từ thiên nhiên như bơ hoặc hạnh nhân, hoa cúc trắng có thể giúp bảo vệ da tốt hơn. Sử dụng ít mặt nạ dưa leo, mặt nạ từ dầu dừa, khoai tây, cà chua.

Tinh dầu: giúp cung cấp độ ẩm, làm da mềm mịn tức thì. Đây là loại mỹ phẩm cho da khô rất cần thiết.

Mỹ phẩm trang điểm

  • Trước khi trang điểm bạn nên thoa đều một lớp mỏng kem giữ ẩm, sau đó dùng gạc bông đánh đều lớp phấn bột lên trên da. Da bạn sẽ mịn màng và tự nhiên hơn.
  • Nên dùng loại vaseline làm mềm da trước khi thoa kem nền. Sau đó, bạn dùng kem không dầu (oli-free) đánh lót trên gương mặt và cuối cùng dùng phấn bột đánh phủ một lớp mỏng.
  • Thoa son dưỡng hoặc vaselin lên môi trước khi tô son để giúp môi mềm mại và tránh tác hại của mỹ phẩm.

Tránh các tác nhân gây hại cho da

Bên cạnh việc thực hiện quy trình làm sạch và dưỡng ẩm đúng cách cho da, việc tránh các nhân tố góp phần làm khô da là rất quan trọng. Những điều sau sẽ giúp làm giảm tác động của việc khô da và cần thiết cho quá trình điều trị:

  • Tránh các dòng không khí khô bằng cách hạn chế thời gian ở ngoài trời với thời tiết nóng và lạnh, sử dụng máy làm ẩm không khí khi bật lò sưởi trong nhà.
  • Giảm thời gian tiếp xúc với nước nóng bằng cách tắm nhanh hơn thay vì tắm lâu như thói quen.
  • Dùng găng tay khi rửa chén sẽ làm giảm việc tiếp xúc với nước nóng và các chất tẩy rửa mạnh.
  • Sử dụng xà phòng nhẹ: Xà phòng kháng khuẩn hay chất khử mùi yêu thích của bạn có thể có hại hơn là có lợi, tốt nhất bạn hãy sử dụng loại không mùi hoặc chỉ có mùi hương nhẹ.
  • Mặc quần áo với nguyên liệu tự nhiên như cotton và lụa không làm kích ứng da. Len cũng là nguyên liệu tự nhiên nhưng nó có thể gây kích ứng da, vì vậy nên tránh tiếp xúc trực tiếp.
  • Dùng bột giặt không chứa phẩm màu hoặc hương liệu, vì các chất này có thể nằm lại trên quần áo sau khi giặt và gây kích ứng da.
  • Dùng các sản phẩm chăm sóc da không chứa cồn, hương liệu và phẩm màu để tránh gây kích ứng.
  • Uống nhiều nước: Đây là một trong những điều cần thiết nhất và vô cùng quan trọng để cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể, hạn chế làn da bị khô nẻ.
  • Kem chống nắng: Nên sử dụng kem chống nắng mọi lúc kể cả khi trời mát, các tia cực tím xuất hiện ngay cả khi trời không nắng sẽ gây hại cho làn da của bạn. Chỉ số SPF tối thiểu là 15.

Tăng cường sức khỏe sức đề kháng cho cơ thể

Tập thể dục giúp lưu thông máu, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp làm sạch da từ sâu bên trong cho bạn một làn da khỏe mạnh chống chọi được với thời tiết.

Tăng cường độ ẩm không khí trong môi trường bạn sống

Điều kiện không khí khô hanh thực sự ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn. Vì thế, nếu bạn không thể tránh ngồi trong phòng điều hòa không khí thì ít nhất hãy cung cấp thêm độ ẩm cho phòng bằng cách để một bát nước đầy bên cạnh chỗ bạn ngồi để tăng độ ẩm không khí.

Hỗ trợ bổ sung các dưỡng chất tốt cho da

Ăn nhiều hoa quả: ổi chín, chuối chín, đu đủ, cam quýt bưởi, hạn chế ăn khế; hoặc uống bổ sung vitamin B2 viên 2mg x 2-3 viên/ngày, vitamin E 100-200 mg/ngày, vừa chống khô da vừa làm mềm da, đẹp da. Uống đủ nước, tốt nhất là nước chè tươi (1,2-1,5 lít/ngày), ăn đủ chất đạm, chất béo, nhiều rau củ.

Xem tiếp bài trong series<< Mẹo chăm sóc da nhạy cảmHướng dẫn chăm sóc da nhờn >>

Comments

No comments found!

Leave a Comment

Your email address will not be published.

Về Phainu.net

Phái nữ.NET là một trang thông tin, các bí quyết dành cho bạn nữ, các thông tin hướng dẫn mua sắm, ăn uống du lịch.Với mong muốn đem đến thông tin đúng đắn nhất, mang lại những thông tin bổ ích nhất cho các bạn nữ.